効果的なの^_̫_^☝🏻💭
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こんばんは🌛
今日もお疲れ様でした！💟
しっかり夜ご飯食べましたか〜？😖💭
ナッツやほうれん草、発酵食品などは
眠りの質を上げるのに効果的らしいです☝🏻🌟
よく食べて
ぐーっすり眠って下さいね🧏🏻♀️
おやすみなさい🐑
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