せな〔20歳〕のブログ

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カルシウム摂取っっっ

3月6日 20:01 @せな〔20歳〕

最近ちょっと意識高めに…♪

カルシウムとるために、
小魚アーモンドにハマってます( ˶’ᵕ’˶)

ポリポリ止まらなくて、
気づいたら1袋なくなっちゃうくらい（笑）

カルシウムの効果は主に…
・骨や歯を丈夫にする🦷🦴
・イライラ予防（カルシウム不足は気持ちが不安定になりやすい）
・ホルモンの分泌を助ける
・血圧の調整（高血圧予防にもなる）

おいしく手軽に
カルシウム摂取できるの
最高だよねー！！

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さん
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