ゆうりのブログ

ゆうりはみんなからスタイル抜群とよく言われます！

そこでゆうりのスタイルをキープするために何をしてるか発表しちゃいます😊

それは、、、

ズバリ！食事のとる種類かなぁ☺️

今はグルテン、油物、お菓子を基本取らなくなりました😌

毎日タンパク質50ｇ、脂質20ｇで毎日摂取しています😆

1番取りやすいのは、、

まぐろ、サラダチキン、むね肉、ささみかなぁ😊

これさえとっていたらかならず目標ｇにとどいちゃう☺️

これはあと10年は続けたいなぁ😌