運動後は軽いストレッチ
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こんばんは、あいなです🫶🏻
やっとジム行ってきました(´･ω･ `)
『運動後は軽いストレッチしましょう』
全然軽くない、身体硬いから激痛、手足引き千切られそう
筋肉痛とは違う痛みがあるけどこれで正解なのか( ˙꒳˙ )?
#股関節だけ柔らかいって褒められた
#次回は少しレベルup
#痛い時は素直に痛いって言う
#今夜はぐっすり
少しでも気になったら、みたよ、マイガール、オキニトークしてくれたら嬉しいです♡
あいな
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