明日 います🤍
こんばんは！
ななせです
ここ1年くらい、
腰を回すストレッチをしていたら
段々くびれがわかるようになってきました！
でも胃下垂で...、
食べるとすぐ下っ腹が出てしまう😵💫
下っ腹を凹ます運動ってなに？？
腹筋かな...(腹筋だよね 苦手)💦
明日は12時~18時まで、
登校しています🤝🏻🤍
よろしくお願いします✌️
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ななせ
ななせです
ここ1年くらい、
腰を回すストレッチをしていたら
段々くびれがわかるようになってきました！
でも胃下垂で...、
食べるとすぐ下っ腹が出てしまう😵💫
下っ腹を凹ます運動ってなに？？
腹筋かな...(腹筋だよね 苦手)💦
明日は12時~18時まで、
登校しています🤝🏻🤍
よろしくお願いします✌️
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ななせ
