リンガムマッサージ後の食事について
マッサージの後の身体は
とても静かで柔らかい状態です。
ムリに元気に戻さなくていい日です。
だからこそ、
その夜の食事は「攻めない」でいて欲しいんです。
揚げ物や強いお酒ではなくて、
温かい汁物をひとつ。
たとえば、
お野菜をたっぷり入れたお味噌汁、
お豆腐を入れた優しいスープ。
タンパク質も重たくなくて大丈夫。
白身魚や鶏むね肉、卵くらいがちょうどいいです。
満腹まで食べなくていいんです。
腹八分目で止めると、
身体はそのまま整う方へ進んでくれます。
そしてできれば、
その日は少し早く休んでください。
リンガムマッサージは《足す施術》ではなくて《緊張を外す施術》。
外れたあとの時間が1番大切です。
食事も睡眠も
「整えよう」と頑張らなくていい。
ただ、優しく。
今日の貴方の身体に、
少しだけ丁寧に向き合う夜にしてみませんか？
たとえば、
お野菜をたっぷり入れたお味噌汁、
お豆腐を入れた優しいスープ。
タンパク質も重たくなくて大丈夫。
白身魚や鶏むね肉、卵くらいがちょうどいいです。
満腹まで食べなくていいんです。
腹八分目で止めると、
身体はそのまま整う方へ進んでくれます。
そしてできれば、
その日は少し早く休んでください。
リンガムマッサージは《足す施術》ではなくて《緊張を外す施術》。
外れたあとの時間が1番大切です。
食事も睡眠も
「整えよう」と頑張らなくていい。
ただ、優しく。
今日の貴方の身体に、
少しだけ丁寧に向き合う夜にしてみませんか？
