今日は安眠の日！安眠する為に心がけていることはありますか？
本日のお題に回答します♪
「今日は安眠の日！安眠する為に心がけていることはありますか？」
あります〜☺️✨
私はね…
🌙 寝る1時間前はスマホをあまり見ないようにする
🌙 お風呂にゆっくり浸かって体を温める
🌙 部屋の明かりを少し暗めにする
🌙 ベッドに入ったら嫌なことを考えない！（大事！）
あとは、好きな香りのボディクリームをつけたりして
「今日もお疲れさま〜」って自分に言ってあげてます🫶
ちゃんと眠れると次の日の元気が全然違いますよね💗
みなさんは安眠のためにしていることありますか？
ぜひ教えてくださいねっ♪
次回の出勤は
3/6(月)から3/16(月)です♡
皆さまにお会いできること楽しみにしています💓
「今日は安眠の日！安眠する為に心がけていることはありますか？」
あります〜☺️✨
私はね…
🌙 寝る1時間前はスマホをあまり見ないようにする
🌙 お風呂にゆっくり浸かって体を温める
🌙 部屋の明かりを少し暗めにする
🌙 ベッドに入ったら嫌なことを考えない！（大事！）
あとは、好きな香りのボディクリームをつけたりして
「今日もお疲れさま〜」って自分に言ってあげてます🫶
ちゃんと眠れると次の日の元気が全然違いますよね💗
みなさんは安眠のためにしていることありますか？
ぜひ教えてくださいねっ♪
次回の出勤は
3/6(月)から3/16(月)です♡
皆さまにお会いできること楽しみにしています💓
