りさのブログ

日中は少し暖かいお天気でしたね☀️こんな日は体を動かさなきゃと思い、久しぶりにラテラルサイトレーナーを使って、有酸素運動しました😊40分だけでしたが、短い時間でもしっかり汗をかいてスッキリ💪✨まだお肌が乾燥気味なので、内側からも血行良くしておきたいですね✨

外は吹雪でしたが、今日も鍛えてきました🏋️✨先日は測定もあったのですが、先月とほぼ変わらず、大きな変化はありませんでした😅数字だけを見ると、少し物足りなさを感じる部分もありますが、今月は現状キープができたということで👌来月は少し変化をつけたいところです✨🌙

早めの晩ごはんに美味しくいただきました😊

今日はお正月飾りを片付けて、七草がゆをいただきました✨日本の伝統行事には、暮らしを整え、心と体をリセットする意味が込められているのだと、改めて感じます😊こうした習慣を大切にしながら、今年も穏やかで健やかな日々を過ごしていきたいですね💪

昨夜よりもさらに冷えた空気に包まれていて、今季一番寒いかも⁈と感じる深夜帰宅でした❄️寒さと同時に気になるのが乾燥です😂髪には濃厚タイプの美容ヘアパックを✨そして顔にはワセリン😊シンプルですがワセリンにはどこか安心感があります✨今夜は保湿重視で休みます🌙

まだ寒い日が続きますが、しっかり食べて、しっかり休んでですね😊🌙今週もファイトです💪

久しぶりの深夜帰宅は、ピリッとした寒さでした❄️お正月気分も終わり、今日からまた、いつもの生活スタイルに戻りました😊早めの晩ごはん支度には、ピーマンの肉詰めを作りました🫑今年もタンパク質を意識した食事を心がけながら、毎日を元気に過ごしたいと思います🏋️✨

いよいよ今日で終わりですね✨時間に追われることもなく、ゆっくりと過ごすことができました😊もともと夜型ですが、いつもの生活リズムを整えながら、エンジンをかけていきたいと思います💪今日はさっそく、昨日買った「やることリスト」のメモ帳を一枚はがし、書き出してみました🗒️✒️うっかり忘れがちな私にぴったりの相棒になりそうです✨🌙

福袋２つと、実用的なメモ帳などを購入😊運動の時に使うタオルも新しく買ってきました✨今年もたくさん動きたいと思います🏋️

今日は初売りへ出掛けてきました🛍️✨子どもの頃は、家族総出で気合いを入れ、開店と同時に走って福袋を求めるような賑わいでしたが、年々、初売りの楽しみ方も落ち着いたものになってきました😊今では中身が見える福袋が主流で、当たり外れを楽しむというよりも、失敗のない安定感が魅力ですね✨時代とともに形が変わっても、初売りならではの特別感は今も変わらず感じられます😊こうして三が日を締めくくり、また日常へ💪明日からも一日一日を大切にしていきたいです✨