りさのブログ

筋トレ後の体に嬉しい一品😊早めの晩ごはんにいただきます🍚

筋トレ帰りに、旬のお魚✨サンマを買ってきました😊ツヤツヤと輝いています🐟✨

今日も深夜帰宅です✨いつもの癖で、つい冷蔵庫を開けてしまうのですが、今週は深夜の空腹と戦ってます😊先日の測定日、体脂肪率がまさかの1.3%増だったので、夜食禁止令が私の中で発令されました⚠️深夜に麺をすすってはならない、スナック菓子の誘惑に負けない…など書いて冷蔵庫に貼って置きました💪今週だけでも耐えてみます🌙

前回は警戒して食べてくれなかった、おやつ✨もう一度あげたら食べてくれるかも！と思ったのですが🐢✨一口も食べないという鉄壁のガード😂残念ですが、仕方ありません😅また新しいおやつ探してみます🍪

深夜帰宅です🏠つい先日まで蒸し暑かったのですが、今夜は涼しいです😊秋の訪れを喜ぶかのように、鈴虫が心地良さそうに鳴いていました♪私も暑さから解放されて嬉しいです✨過去1番、汗をかいた夏でした😂

秋カラーのマニキュアを買ったので、試しに塗ってみました💅✨秋になると、オレンジやベージュ系を選びたくなりますね✨

今日はリハビリ、筋トレ、皮膚科行って、いつものお薬もらってきました✨最近また、ジメジメした暑さですが、私の手にとっては最高のコンディション😊⤴️湿度が手を潤してくれるので、良い状態をキープしてます✨

今日から新たな月の始まりですね🍇✨先月は、有酸素運動が足りなかったので、今月こそは頑張ります😊暑さとの戦いがまだ続きそうですが、体調に気を付けて今月もファイトですね💪✨

8月も終わりですね🍉今月は、筋トレのノルマを達成したので、嬉しいです😊たくさん虫に刺された夏でしたが、ようやく赤みが引いてきて良かったです✨

いつもの野菜を茹でて、久しぶりに餃子作りました✨24時間マラソン、いよいよ終盤ですね😊💪100キロという途方もない距離を走るなんて、私には想像できません😂ただただ「すごい」という気持ちで、毎年観ています✨