りさのブログ

今週末の夜は、街中がとても賑わっていました😊梅雨時期の気候も、ずいぶん変わってきましたね✨以前は寒い日があって、深夜に暖房つけることもありましたが😅ここ数年はその必要もなく、半袖で過ごせます🌙いよいよ夏も間近🌊暑さに弱い私は、より体調管理に気をつけたいです💪✨

早起きして、筋トレ頑張りました🏋️バニラ、バナナ、カフェラテを試しましたが、カフェラテが他の味に比べて少し甘さ控えめ✨どれも飲みやすく美味しかったです😊1日の終わりは、少し成長した力こぶを撫でて、自己満足に浸ってから就寝です🌙

雨上がりの深夜帰宅です✨いつもながら、この時間帯はとてもお腹空きます😊食パン買うのは我慢していますが、法事でいただいた素麺などがあるので、茹でてしまおうかな⁈と思いますが‥ここは我慢ですね🏋️✨

バナナ味を試してみましたが、バナナも美味しかったです🍌✨プロテインは粉ミルクのイメージでしたが、飲みやすいので続けられそうです😊これからも、色々な味を試しながら、楽しく運動ですね💪✨

カメ吉さんは、掛け座布団の中です🐢💤私はストレッチしてから寝ます🌙だいぶ体が柔らかくなってきたので、嬉しいです😊

反り腰が良くなってきたので、次のステップへ✨今は、肩甲骨を背骨に寄せて肩を下げる姿勢を意識してます😊自然と胸が開いて美しく見えるのですが、長年体が覚えてきた楽な姿勢と異なるので、保つのがキツいです😂癖を直すのは大変ですが、頑張ります💪

トレーニング後に、初めてオイコスのプロテインドリンクを試してみたのですが✨想像以上に美味しくてびっくり😊‼️バニラシェイクみたいに飲みやすく、ごくごく飲んでしまいました💪他に2種類ぐらいあったので、違う味も試してみます✨

この時期は、買ってきた野菜がぐったりしやすいので、すぐに下ごしらえ🥬✨鮮度キープと、平日の時短に、冷蔵、冷凍保存を済ませました😊夏はどんなに水仕事しても、ほぼ手荒れしないので、苦にならないです✨

深夜になっても、蒸し暑さが残ってます😅年々、青森の夏が都会並みの暑さになってきました🍉まだ夏は始まったばかりですが、なんとか乗り切っていきたいと思います🌊✨

や砂糖を瓶に補充する時、思いっきりこぼして😨台所にアリが寄ってこないように、しっかり掃除しました😂🐜