りさのブログ

カメ吉さん、バスキングライトの下で、日光浴🐢💡気持ち良さそうに伸びてる姿、可愛いです😊私は、ウォーキング4キロとエアロバイク6キロ💦💦計371カロリー消費して、自己満足の運動量でした😊💪

今週は読書する時間が取れて、もう少しで1冊読み終わります😊📕最近は、電子書籍で見る方が多いと思いますが、私はアナログです😅

今朝は少しだけ積もりました❄️今年の冬は、ほとんど雪かきがなく楽でしたが、このまま春が来てほしいですね😊🌱

今日は筋トレ行ってきました✨体脂肪率0.5%減ってたので、嬉しいです😊⤴️目標20%💪✨

今朝は雪でしたが、その後はずっと雨ですね☂️筋肉痛もなかったですが、今日の運動はお休み😊明日また頑張ります💪✨

肌寒い夜ですので、身体が冷えないように気を付けなきゃですね😊おやすみなさい✨🌙

ゆで卵多めに作って、私の夜食です😊🍞おでん作りに気を取られ、少し焼き過ぎましたが、しっかりいただきます✨

今回のゆで卵、とても殻が剥きにくく、ボロボロになりました😂

筋トレとウォーキングしました💪ウォーキングは、時速５.7キロを、40分で4キロ歩いて、204カロリー消費しました😊💦反り腰、少し良くなってきましたね！と言われて、嬉しかったです😊⤴️

いただきます😊明日は、たくさん運動しなきゃ💪