りさのブログ

今日は、ボンテージボディコンです😊

今日は最高気温0℃❄️寒さに負けず、元気に体力作り行ってきました😊💪

ビタミンもしっかり摂ってきました😊まだ寒い日が続きますが、風邪などに気を付けなきゃですね💪

ツヤツヤして美味しそうだったので、連れて帰りました😊この時期に、箱で売ってるなんて珍しい🍅✨血圧安定、美白に良いですね✨

雪はないですが、風がとても強いですね🍂みかんをまた箱買い😊🍊✨旬のふのり、めかぶも買ってきました✨旬と書かれたシールに、すぐ飛びつく私です😅

今朝起きたら、お尻が少し筋肉痛でした✨最近、お尻だけ何故か筋肉痛です😅ムキムキは目指してませんが、腕に少し筋肉つきました💪30キロぐらいは、軽々持てるようになりたいです😊🏋️

残り物シチュー、食パンにバター＋とろけるチーズ🍞✨夜中に限って、コッテリしたものが食べたくなります😅

カサッと軽い雪が、1センチほど積もってました❄️私はこれから夜食です😊今日こそ我慢しようと、毎回思っていますが、最近とてもお腹空きます😂

今日は慌てて筋トレ行ってきたのてわ、いつもより、心拍数上がってました😊💦今は雪がないですが、寒波のようですので気を付けなきゃですね💪

暦の上では、春の始まりですね😊☘️✨冬眠していない熊が、市内をウロウロしているようなので、夜道も気を付けなきゃです✨今週も💪です✨