りさのブログ

今日は有酸素運動😊4キロウォーキングしました💪今週は良い感じで、運動出来ました✨

今日も良いお天気でしたね☀️我慢出来ず、ケーキを食べてしまいました😅美味しかったです🍰✨

毎年、さくらんぼの季節を楽しみにしていますが🍒✨今年の収穫量は、少なめというニュースを耳にしました😌一粒一粒、大切に味わいたいです😊

韓国ドラマ、王と私を見始めました✨少し前の作品ですが、早くもどっぷりハマってます😊時代劇は結構観てきた方ですが、こちらのドラマは初めて✨宦官になる為に、去勢するという時代‥去勢した一物を、塩漬けして壺に保管するのですが😨全63話なので、結末はまだまだ先ですが、夜更かしし過ぎない程度に楽しみます✨🌙

深夜は過ごしやすいですね✨運動スイッチが、完全にオンになった私💪有酸素、無酸素運動のバランスを取りながら、楽しく体を動かしています😊この継続が、いつまでも続くと良いですが✨

ストレッチ😊しっかり体ほぐしてから寝ます✨🌙

今日も気持ちの良いお天気でしたね☀️気付いたら、蚊に刺されてましたが、顔はやめて〜って感じです😂今週も熱中症など、体調に気をつけて、ファイトですね💪✨

すき煮、豆腐サラダ、みょうがときゅうりの酢の物、玉ねぎとワカメの味噌汁です😊🍺🍺いただきます✨

冷凍保存してたのを食べ切ったので、また餃子作りました🥟✨先日、手抜きをして、ハンバーグ弁当買ってきたのですが、「作った方が美味しい」と言われました😅ひき肉使った料理は、得意？のようです😄

昨日は、夏本番を思わせる暑さでしたが、今日は過ごしやすいですね☀️エアロバイクで1時間、13キロ漕いで、385カロリー消費しました😊💦夜は、ビール2本くらい飲んでも‥いいですよね🍺✨