運動記録☆
今日はいつものラテラル有酸素運動しました✨涼しくなってきたので、体も動きやすいです😊先日は測定日でしたが、筋肉量が0.3kgアップして嬉しいです✨体脂肪率は変化なしでしたが、コーチから水分が少し足りてないことと、タンパク質の摂り方の見直しをと、アドバイスいただきました😌夜食のことも正直に話しましたが、夜食の影響も大ですね😅次回の測定日までの目標は、筋肉そのまま、体脂肪を少し落とす！です💪
りさのブログ
ブログ閲覧数RANK(※昨日結果)
店内2位
青森2位
[ 月間店内RANK：今月1位 / 先月1位 ]
39歳T:154B:83(D)W:60H:85
10月12日(Sun) 03:50
明日いただきます
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八戸･久慈近辺･久慈 / デリヘル(人妻･熟女)
リップクラブ
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PROFILE
りさ(39歳)
T：154
B：83(D)
W：60
H：85
T：154
B：83(D)
W：60
H：85
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