18時からスタートです?
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皆様お疲れ様です
今日も暑い一日ですね
山形市内は30度予報
お昼しっかり食べて体力つけて午後からも頑張りましょう
わたしもお昼は玄米ご飯をゆかりふりかけで握って食べました
玄米はの血糖値の上昇を抑制したり脂肪分解酵素を活性化してくれたり、便秘解消食物繊維が白米の６倍で 食物繊維が腸内で水分を吸ってくれたりとダイエットに最適で体にもいいことが多いので白米を玄米にかえて食べています
なるべく健康にいいものを取り入れるようになりました
もちろんダイエット効果も期待してます
今日は18時〜22時30分まで受付と深夜も出勤します
昨日お休みだったので欲求が。。
一緒にエッチなお時間過ごしましょ
ご予約お誘いお待ちしてます
