りお先生のブログ

お疲れ様です🙋‍♀️

昨日はお休みでなんとなくの

流れで気付いたら

ご飯屋さんにいまして

大好物の生ウニとプリプリお魚で

コラーゲンを摂取してきました😚👆

おかげで本日お肌がぷるんぷるんです。

いつも気付く事は

口から入れる栄養素がとても大事だと。

かなり偏っている食生活をしているので

週に一度でもいいから

ちゃんとしたご飯をいただこうと

強く思いました🤣

（メンタルにも影響出ると思っている）

心配させる事も多いので

ここでちゃんと食べたよと

報告になってます🙇‍♀️

では本日は

昨日食べたニンニクパワーで

皆様を暖かく包む事にします😚🤍

よろしくお願いします！！