【オナ病み相談】三大欲求なのに、できないんです・・・
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おはようございます
お兄様方、よく眠れましたか？
あかねは、時々あるのですが・・
お風呂で落ちるくらい眠かったし、
寝不足だし疲れてるのに、ベッドに入った途端 眠れなくなっちゃうんです
週末は明け方までうるさくて眠れないけど(今夜が怖い…(；-；))、
静かになってからお布団に入ったのに、眠れない。。
( ´?` )
そのうち嫌な事を思い出してしまったりして、どんどん時間がすぎて 空が明るくなって・・。
目は閉じてたけど、結局1時間も眠れてないんじゃないかなぁ?
いつも4時間くらいの睡眠ですが、
度を超えた寝不足は、吐き気や体調が優れなくなるし美容にもよくないし、1日が台無しになってしまうので・・困ってます。
例えば お腹が空いたら何か食べれば とりあえずは解決するけど、
確実に寝る方法て・・・難しいですよね?
どこでも眠れる人が羨ましいです(´；ω；｀)
お兄様方、眠れない時に これをやれば眠れる！！
(お酒や薬以外で)
・・という秘策があれば教えて下さい
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(栄養はとってるけど買ってみた)
