あかね・規制寸前の写メ日記公開のブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？


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おはようございます*ˊᵕˋ*


実は今日も、ほぼ眠れていません
(；-；)


元々 真っ暗で静かじゃないと眠れないし、嫌な事があったり少しでも考え事をしてしまうと 全く眠れなくて悩む事はあったのですが…


お風呂で毎日寝落ちしちゃうくらい眠くて仕方ないのに、お引越ししてから特に、眠れない日が多くて辛いです。


まだソファーで寝ているのが一番の原因かとは思うのですが、、


電気を消しているのに、目を閉じても眩しく感じるし(周りは真っ暗です。電球のせいかなぁ…)、
自律神経なのかな…。


でも、ちゃんと朝6時から動いてますけどね☆
｀・ω・)و



寝不足は美容にも健康にも良くないので、困っています。
｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡




あ、それで答えですが…


以前 嫌な事があって なかなか寝付けなかった時、ペットちゃんの姿を浮かべると、少し安らぐ感じがして、眠れた事がありました(*^^*)


やっぱり 眠りも 心の状態が大事なんですね