さゆきのブログ

お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪

いろんなパターンがありますが

基本的には諦めて起きるかなー😢🫧

前に眠れない状態のままお布団に入ってると

あんまりよくないらしいって見てからは

諦めて起き上がって別なことしてます📚

少し時間が経ってからまた横になると

眠れたりするので結構おすすめですよ💓

今夜は絶対寝とかなきゃいけないのに

よりによって中々寝付けない…ってときは

イヤホン・アイスノン・冷えピタ

ホットアイマスク・マスクを装着して

持ってる中で一番心地良いパジャマを着て

横になるようにしてます😷🔥

これすると眠れることもあるし

眠れなくても朝にはかなり疲れ取れてて

また頑張れる😌✊