回復体位?
19時間前
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よくお兄さまに
昨日も夜遅くまで起きてたよね？
ちゃんと寝てるの？
って言われるのですが
（これは出勤時間の問題ですね?）
これでも1日4〜6時間寝ております?
個人的には6時間が1番いいかなあ?
って気持ちなのですが
どうやら世間的には8時間が
ベストらしいですね?
ちなみについこの間知ったのですが
しおりよくこの寝方↓をしてるのですが
この寝方は短時間でも
疲れが取れるための寝方らしく
これのおかげで大した
睡眠時間じゃなくても
ある程度大丈夫なのでは？
と思いました????
寝ても寝ても眠い方
よかったら試してみてください?
?しおり?
