[お題]体に優しい料理
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お題：おせち料理に飽きたら・・・
何食べる？に回答♪
今年はおせち料理は食べずに
お雑煮とお餅だけは食べました
お餅も消化が悪く胃腸に負担がかかるので
胃腸に優しいレシピを作ってました
野菜なら大根、白菜、キャベツはおすすめ
胃腸に負担をかけにくい野菜は、水分が多く、消化酵素や胃腸に効く栄養素を含む白菜・大根・キャベツなどがおすすめです。白菜はビタミンCやミネラルが豊富で、調子を崩しにくい身体作りをサポートします。また大根には消化酵素が含まれ、胃腸の消化機能を高める効果が期待できます。キャベツに含まれるビタミンUは、胃腸の働きを整えるので、お正月料理で胃腸がお疲れの方にはおすすめです
お正月は美味しい物をたくさん食べて
胃腸が疲れちゃうので
1月7日に胃腸に優しい七草粥を食べる
習わしはとてもいいですね
体調に気をつけてお正月も過ごします🎍🌅🎍
❤️明日1月3日から初出勤します💕
ご予約お待ちしてます😘
さゆり
