(盛)島田ゆうりのブログ

誘惑がたくさん…
美味しい誘惑が……

🤤🍰🤤

クリスマスは
チートディ✨

その日まで
ダイエットがんばる！

昨日の
超長文ダイエット日記
『見ました』って
オキニトークまでいただき
嬉しいです✨

読んでくれて
ありがとうございます♪

あ、あと、
ダイエット中
きのこ類も食べてます🍄



本日
スタートからご予約
いただいている
本指様♡

待っていてくださいね✨

今日も頑張ろう！

（長文すぎて
自分でも途中読み返すのやめました。
誤字脱字あったらごめんなさい。
ダイエットに興味ある方のみ
頑張って足パカでもしながら
読んでくださいね？）

まだまだ続けてますよ？
ダイエット✌️

昨年3ヶ月間で-16㎏。

運動一切せず
軽く筋トレとストレッチして
あとは食事制限のみでガッツリ
体重落としたので、
その後は体重維持しつつ
食べたいものを食べて、
食べた分また
次の日に食事を調整。

そして少しずつ
また減ってます☺️

"食べ物で太ったら
食べ物で痩せろ"

運動すると食欲増す私は
今も運動一切してません。
たまに気分転換でお散歩程度。

（ちなみにダイエットすると
胸から痩せるというけど、
-16㎏でもバスト変わらなかったのは
運動しなかったからかな？と思う。
運動すると女の子の場合
胸が揺れるから。
と、思ったり…）

私の
1日の摂取カロリー
1000カロリー以下。

糖質は
100g以下。

脂質も気にした方がいいというけど、
あまり気にしてません。

カロリーよりも
糖質を重視。
とにかく糖質100g以下を厳守。

ただこれだけ。

3ヶ月間、
米類、パン類、お菓子
一切食べませんでした。

本当は食べてもいいんだよ？

でも、私の場合
一口でも米やパン、
お菓子を食べようものなら
一口食べたからもう一口食べても…
みたいになって
そこからやる気が落ちてしまう💦
でも、なんだかんだ
6ヶ月間食べなかった…

それから、
"やたらお高い
ダイエットサプリ買うくらいなら
水を買え！飲め。"

1日になるべる
2リットル近く目指して
飲んでました♪

肌艶もよくなるし
お通じも良くなるし
良いことだらけ🙆‍♀️

ダイエットの意識も高まる✨

お手洗いには頻繁に行くようになるのが
難点ですが😅

ダイエット中に
食べるものを制限して
ストレスでやめたくならない？
とよく聞かれますが、
ダイエット食で
ブロッコリーや鶏肉を
よく食べてますが
どれも好きなものなので
ストレスに感じませんでした🤗

同じ材料でも調理法を変えて
楽しみながらしているので✨

ダイエットの敵は
ストレス。

体重落ちてく嬉しさが
楽しみに変わるから
ダイエットへのストレスは
ないな〜🤔

停滞期も意外と乗り越えられました✨

ダイエット食は
また今度載せようかな？

あ、ダイエット食に
よく取り入れてる
食材だけここに
載せておこう。

朝一白湯。
ブロッコリー
きゅうり
肉類
お刺身
キャベツ
もやし
卵
ヨーグルト
チーズ
トマト
オートミール。

あ、野菜だけ食べてちゃダメだよ？
身体冷えて代謝下げちゃうから。

オートミールは
美味しい食べ方があって
オートミールリゾットがいい！

ひなチャンネルという
YouTuberさんが
オートミールリゾット作ってて
美味しかった！

ここまで
読んでくれた方
ありがとうございます。
いないと思うけど。。

一緒にダイエット頑張ろう！

昨日ね、
サンリオのくじを
引いてきたんです♪

実用的なものばかりだから
どれが当たっても
嬉しい☺️

クジ運に恵まれてない私。
いつものことながら、
下段だろうなと思いながら
テキトーに引きましたさ。

そうしたらね？

ポムポムプリンの
フード付きブランケットが
当たったのぉー😭✨

プリン推しではないけど、
まさかの可愛いブランケット❤️

一体どんな引きを
しているのでしょう？

謎。



昨日の本指様✨
ありがとうございました♪
毎月生存確認🤭
嬉しいです♡

明日、
事前予約いただいてる
本指様♡
楽しみですね？
たくさん癒しちゃう！


今日も頑張りましょう♪

お誘いお待ちしてます😊

ホテルの装飾が
ハロウィン仕様に🎃👻🍭

可愛いのもあれば
こわわわぁ〜なのも🫢

装飾が変わると
雰囲気も変わって
いいですね☺️

昨日もお誘い
ありがとうございました✨
今日ご予約の方
まっていてくださいね💓

今日の朝は
だし巻き卵を
上手に作れて
朝からハッピー🫶

えへっ🤤✌️💕

昨日出勤予定upしてから
すぐにご予約いただき
ありがとうございます✨

本指様も
はじめまして様も
元気にお会いできるのを
楽しみにしてますね！☺️

今週も頑張りましょう♪
えちえちな時間を
過ごしましょうね？🫣💕

ふぁいとぉ❣️

出勤予定upされてます🤗

⋈ ･････････････････････････ ⋈

10/2〜10/7
10:00〜16:00

⋈ ･････････････････････････ ⋈

ご予約いただけたら
嬉しいです♪

たぁくさん
えってぃことできたら
嬉しいなぁ🫣💕

お誘いいただいた
はじめまして様
本指様
ありがとうございました✨


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

遠方から日記を見て
来てくださって、
つまらない日記でも
見てくださってて
嬉しかったです🥺
またこちらに来ることがありましたら
ぜひお誘いしてくださいね？
あのあと、
お昼はちゃんと
食べれたかな？
まさかのリニューアルのための
一時閉店💦
一緒に調べておいて
よかったですね💦

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

お久しぶりでしたが
お元気そうで
安心しました✨
のほほんとまったり
でも刺激的に💕
いつもほんわか心温まるお時間を
ありがとうございます♪
あのシャワーヘッド事件…🚿
いつも何かしら事件発生するの
おもしろい🤭
またぜひ会いに来てくださいね♡

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

また元気に再会できたら
嬉しいです✨
体調崩さないよう
お過ごしください♡

本日午後
キャンセル枠できましたので、
よろしければ
お誘いお待ちしております🤗

ご予約いただいている
紳士様♡

ありがとうございます♪

お会いできるのを
楽しみにしてますね？

おちり///🫣

おちりフェチさん

なでなでしたり
ぺちぺちしたり
しに来てください♡