とものブログ

お題：今日は「イチジク
浣腸の日」１週間便秘なんだけど
いい対策ある？に回答♪


今日じゃないけれど
答えてゆくね😅ちなみに
昨日の朝はイチジクのスムージー
飲んだなあ（きいてないね）

食物繊維（さつまいも?）とか
ほどほどに乳製品かなあ、、
腸内環境わるいと
具合わるくなる気がする！
ちなみに、とも
浣腸さすの上手だよ（これまた
きいてない情報を失礼）ｗ