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順子（じゅんこ）のブログ

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2024年11月29日 15:57 @順子（じゅんこ）

お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

お肉いっぱいなので
余り鍛えて無いかな？
プロテインは身体に合わないし
基礎体力程度で、スクワット
もも上げ
肘たて伏せ等々を少し

腰痛予防のストレッチは常に💓
お尻フリフリ、グリグリ回してます

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さん
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2024年07月23日