性欲、睡眠欲、食欲。
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おはようございます??
山形での至極ファーストを終えて
帰ってきてお風呂と筋トレを済ませて
ベットの上でゴロゴロしています?
今日はタイトルの中の睡眠欲
についてお話ししようかな?
ののはこうやって、
そろそろ寝ようかなと思いながらも
スマホをいじってしまいます…?
ネットで見たら一番やっては
いけない事でした??
スマホのブルーライトが
悪さをしてしまうみたい??
他にも生活リズムの乱れや、ストレス
もあるみたいですが…
もう生活リズムについては諦めモード?
ののが最近1、2時間おきに
起きてしまうのはそのせいなのかな…？
いや、暑さもあるかも?
たまに首元汗だくの時あります?
筋トレは体を鍛えるために始めましたが
それと同時に、体を疲れさせて
熟睡したい！っていう気持ちもあって
始めました??
おかげで続けられています?
今日はぐっすり眠れるかなぁ
なんだか眠くなってきましたぁ???
おやすみなさい?
