背中が、ガチガチ過ぎ
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今日、事務所の待機所に行く途中、コート裏返しに着てました༼⁰o⁰；༽。到着前に気づいたのでセーフ(人 •͈ᴗ•͈)
仕事忙しくて先週とか、まあ今もなんですが背中も肩もめちゃめちゃガチガチで呼吸するのも苦しいくらいになるんですが……。深夜までやってるマッサージ屋さんがなくて…
部屋に置きっぱになっていたフォームローラーを背中にあててガシガシ廻しました。
い、痛いಥ_ಥ
いたいぜー。ಥ_ಥ
痛みに耐えてしばらくガシガシ廻して
痛みがなくなり、慣れたところでストップ。
体、楽になりました。
買ったばかりの頃は毎日やってたんですけど
ほったらかしはだめですね。毎日ガシガシやらないと。
ラーメン食べました。美味しかったです。
他のシリーズも試してみます。
差し入れありがとうございました。
