【(●°●)wow!!】
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昨日
お誘いくださったみなさん✨
本当にありがとうございました❤️
暑くなってきていますので
体調にはくれぐれも気をつけて💦
無理は
【絶対に‼️】
しないでくださいね💦
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⚠️【暑熱順化】⚠️
環境省では、
「やや暑い環境」で
「ややきつい」と感じる程度の運動(ウォーキングなど)を
毎日30分ほど続けるとしています。
人により体力は違いますので
30分のウォーキングも
できない方もいます。
そのような場合は
入浴でも効果があります。
40℃程度の湯船に浸かります。
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暑さにカラダを慣らしていく。
サラサラした汗をかくことが
大切なんだそうです✨
…暑さが極度に苦手な私💧
暑熱順化
やってみます🌸ヽ(•̀ω•́ )ゝ
今日も
12時～
出勤です⭐️
夜枠は
20時以降は
ご予約で終了しています
(*･ω･)*_ _)
スタートから20時頃まで
【🈳】
です🌸
お誘いを楽しみにしています❤️
(*´▽｀*)ﾉ))
春日みさき
⚠️この日記は予約更新です💦⚠️
お題：彼シャツとかダブダブの服着た女の子かわいい！お店行ったら見せてくれる？に回答♪
💙💙💙
(ΦωΦ+)ﾎﾎｩ....
💙💙💙
