うた　奥様のブログ

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8月20日 18:38 @うた　奥様

今のところ筋トレ順調です୧(`•ω•´)୨

そして
プロテインの大事さを知りました…

固形物だけで必要なタンパク質を
取ろうとすると結構な量で
お腹パンパンに(　´ᾥ`　)

紙パックのプロテインを
まとめ買いしたので
食事とプロテインと筋トレで
健康に頑張って絞ります❤️‍🔥

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さん
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うた　奥様(27歳)
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2026年01月13日