りいなのブログ

お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪


ヤクルト1000を飲む‼️
寝る前にトイレ必ず済ませる‼️
ジャルジャルの睡眠導入動画を
かけて寝る‼️


くらいかな？


他にもいい方法あったら
教えてください( ¯ᵕ¯ )♡


りいな