頭痛と肩凝りと筋トレ
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こんにちは?
最近頭痛と肩凝りが再発しつつあるすずかです???♀?
頭痛持ちの家系なので
小学生から当たり前に頭痛肩凝りに悩まされてて
1日に何度も薬を飲んで週に5日はそれが続いたり
頭痛外来にも通ったこともありますが
まーーーじで筋トレハマった5年前からピタッと悩みが解消されました?笑
結局筋トレって筋肉の収縮運動なので
凝りがほぐれる、可動域が広がる、血流が良くなる
それによって肩凝り頭痛が改善されてたんだなあと?
そして秋頃から筋トレサボってたわたくし、、、
しっかり頭痛再発しています???♀?笑
ということで今日は背中と肩の種目をいくつかこなしました?
そんなかんじっ
