くびれを作るために
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元々肩幅が広い&お尻が大きめなので
お腹が太らない限りはくびれ出来る骨格ではあります?
しかしお腹に力が入らなくなってきた最近…?
筋トレも大事ですが、常に姿勢を正して
お腹に力を入れ続けることが一番大切です?
昔からずっと立ちっぱなしor座りっぱなしメインの仕事ばかりなので
そんなときでも肩張って、お腹に力をいれて
背もたれを使わないように意識しています?
そしたらどんなに酔っていても姿勢が良い！
と褒められるようになりました??
無意識に出来るようがんばりましょ〜??
