あいかのブログ

ん〜、意外と難しいですね…😅


ここ最近、タンパク質を頑張って取ろうとしているけど意外と心がけると難しい…


かなりタンパク質全然取ってなかった事に気づかされました。


1日3食でかなり取らなきゃ意味がない栄養素って本当難しいですね!


お兄様方も気をつけて取ってますか?