なみきのブログ

最近季節の変わり目のせいか
なんか怠いし、不眠症で、、、

なんとなく調子が悪かったのですが、、、　

昨日は気合い入れて久々にジムでトレーニングしましたら
ぐーっすり眠れて肩こりもスッキリ
やはり運動は大事だと実感しました

週３回は行けるように頑張ります！