体調崩し😩
こんにちは、紫輝です🌸
実は……先日、ちょっと体調を崩してしまいました。
朝、目覚めた時、汗びっしょりで頭がぼんやりしていて……
これはきっと、熱中症の入り口だったのかもしれません。
エアコンのつけっぱなしが苦手で、タイマーで切るようにしていたのですが、それが裏目に出たのかな。
改めて思いました。
水分補給の大切さ、そして無理をしないことの大切さを。
お水だけじゃなく、ほんの少し塩分やミネラルも摂ること。身体に耳を澄ませて、ちゃんとケアしてあげること。
こうして日記を書けるのも、ちゃんと休んで、心配してくれた方の優しさに支えられたからだと思っています😊
みなさんも、どうか油断なさらずに。
この季節、知らず知らず身体は頑張りすぎています。
だからこそ、あなたも少し、自分を甘やかしてあげてくださいね。
紫輝も今日からまた、笑顔で過ごせるようにゆっくり歩いていきます🌿
読んでくれてありがとう。
あなたにとって今日が優しく元気な一日でありますように✨
しき
