[お題]from:寒くねさん
🐦過去のお題🐦
「日本最低気温の日」寒さ対策なにしてる？に回答♪
｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡
「日本最低気温の日」寒さ対策なにしてる？に回答♪
｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡
「日本最低気温の日」❄️
確かに…毎日、朝から空気がキンッと冷たいですね。
みんなは、どんな寒さ対策してますか？
しきの寒さ対策はこんな感じです☺️
・暖かい飲み物を積極的にとる
白湯やお茶、スープ系が多めです☕
内側から温めるのがいちばん大事だと思ってます。
・基礎代謝を上げる努力
軽くストレッチしたり、湯船に浸かったり♨️
ちょっとした積み重ねだけど、体ってちゃんと応えてくれるんですよね。
・根菜類をいただく
大根、にんじん、ごぼう、れんこん…
体を温めてくれる食材は意識して選んでます🥕
寒さはまだ続きそうだけど、
自分を労わりながら、あったかく過ごしましょ🍀
ご一緒させていただける時は
湯船に一緒に入りたいな🛁🫧
みんなの寒さ対策も、よかったら教えてね☺️
しき
