しき　奥様のブログ

おはようございます🌻しきです

週末金曜日。
皆さんは、どんな週末を過ごされますか？☺️

金曜日までたどり着くと、

「今週も長かったなぁ」
「やっと休める」

なんて、知らないうちに疲れやストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。

しきは、ストレスが溜まること自体はあまりないほうなんですが、今週はちょっと考えることが多くて。

頭の中にいろんなことが散らばっている感じ。

そろそろ一度、整理しなきゃなぁ……

そんなことを考えながら、今日の朝日記を書いています🌷

私は昔から、頭の中がごちゃごちゃしてきたときには、とりあえず書くようにしています。

悩んでいること。
考えなきゃいけないこと。
今やること。
そのうちやりたいこと。

別に誰かに見せるわけでもないので、
綺麗な文章にする必要もなくて。

ただ、頭の中にあるものを紙の上に出してみる。

すると不思議なもので、

「なんだ、私が悩んでいたのって結局これか」

と、急に問題が小さく見えることがあります。

頭の中だけで考えていると、ひとつの心配から次の心配が生まれて、

「あれもどうしよう」
「そういえば、これも」
「もしこうなったら……」

なんて、まだ起きてもいないことまで勝手に参加してきます😂

人間の頭って、なかなか賑やかです。笑

でも紙に書いてみると、

事実と想像を分けられる。

これは今日考えること。
これは今考えても仕方がないこと。
これは自分ではどうにもできないこと。

そうやってひとつずつ分けていくと、頭の中にも少し余白が戻ってくるんですよね。

仕事でも同じ。

「忙しい、忙しい」と思っていたのに、やることを書き出して順番をつけてみたら、

「あれ？意外と今日中に終わるかも」

なんてこともあります☺️

逆に、やりたいことや目標も、頭の中に置いておくだけだとずっと「いつか」のまま。

行きたい場所。
欲しいもの。
やってみたいこと。

それも文字にしてみると、少しだけ現実に近づく気がします。

だから私は、

紙に書くというのは、
頭の中から一度荷物を降ろす作業

なのかなと思っています。

全部を頭で抱えて歩かなくていい。

一度そこに置いて、
眺めてから考えればいい。

大人になると、仕事のこと、家族のこと、お金のこと、これからのこと。

考えなきゃいけないことは、なかなか減ってくれません。

だからこそ、頭の中だけで全部を解決しようとしない。

今週ちょっと疲れたな。

なんだか考えることが多いな。

そんな方は、この週末に紙とペンを用意して、頭の中にあることを全部書いてみるのもいいかもしれません☺️

答えを出すためじゃなくてもいいんです。

ただ外に出してみるだけ。

それだけで、

「まあ、これは来週考えればいいか」

と思えることが、案外たくさん見つかるかもしれません🌷

しきもこの週末、
一度頭の中を棚卸ししてみようと思います。

そして空いたところには、また楽しいことを入れましょう🤭

8月最後の金曜日。

今日を乗り切れば週末という方も多いかな☺️

今週頑張った自分をちゃんと労いながら、今日もぼちぼちいきましょう。

いってらっしゃい🌻



しき

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