【今日の補給物資はこれです】
おはようございます🐰
今日9月11日はタンパク質の日です🍳
タンパク質は筋肉や皮膚、髪、爪など
身体をつくる大切な栄養素☝🏻⸒⸒
さらに身体のなかでつくられる酵素やホルモンなどにも関わって、まいにちの健康を支えてくれているんだって☘️
お肉やお魚、卵、大豆
いろんなものから摂れますね𓌉𓇋 🥩
たくさん食べて身体をぷるんっと整えておきたいですね♪
でも食事からでは充分に補給できない栄養素もあるんです😖💭
たとえば会った時の笑顔とか、ふっと近づいたときのドキドキとか…
タンパク質はごはんから、元気と癒しはかりんから💓
今日もがんばりましょ〜
気をつけて行ってらっしゃい🛺✨️
