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(盛)石井奈緒実のブログ

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6月3日 15:22 @(盛)石井奈緒実

最近…

様々なストレッチをしているのですが…

壁に背面全てを付けて
爪先立ち1分と

背伸びしてゆっくり深呼吸しながら爪先立ち1分が

簡単そうで1番キツいけど身体がスッキリする事に気づいた今日です

マタ〜リお誘いお待ちしております♪
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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(盛)石井奈緒実(53歳)
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