望月(もちづき)のブログ
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店内13位
宮城77位
[ 月間店内RANK:今月13位 / 先月10位 ]
26歳T:151B:89(F)W:57H:84
こないだは完売ありがとうね!
プロテイン!
同感!!
いつもご来店ありがとうございます♡
時間あるとXばっかり見ちゃう🤣
あとInstagram!
X見てたら、その通りなの!
っていうの見つけちゃった!笑
インターバル10分だと
シーツやタオルなどを外す
ダストシュートへ持っていく
グラスなどを片付ける
シーツ付ける
枕などのタオルも全部セット
タオルは使った分また出して畳む
それから
うがい
手洗い
化粧と髪の毛ちょっと直す
くらいしかできない💦
耳は髪の毛濡れるから洗えない
濡れタオル準備して拭くくらい?
首も髪の毛うっかり濡れるから洗えない
これも濡れタオルで拭くくらい?
顔ももちろん洗えない
化粧落ちても
イチから化粧する時間はない
髪の毛も濡れたら乾かす程の時間はない
梳かすくらいしかできないかなぁ
シーツも1発で上手くいく時もあれば
なんだか上手く行かなくて時間かかる時もある
だからこそ!
首から上はノータッチでお願いしたい!笑
マナーかな(。・_・。)ノ
私も清潔で綺麗でいる事がマナーだと思っている!
万が一!汚嬢のときは教えてねw
マナーを守って楽しくね😆
なにあげたらいいんだろう?
私の筋肉
見せないよ!!!
両足スクワットする時は35㎏担いでるよー
10回を最低3セット
片足スクワットの時は
両手に5㎏ずつ持って
合計10㎏もってやってるよー
片足10回を3セットずつ
おしり鍛える時は30㎏を腰に乗せて
下から突き上げます!笑
この時は下から、私がバーベルを責めてる!
10回をこれも3セット
上半身は苦手
セルフトレーニングの時は1番やりたくないね
特に二の腕弱い
背筋は使い方がよう分からん
腹筋は地獄
お腹だけはプヨプヨww
下から突き上げます!笑
この時は下から、私がバーベルを責めてる!
10回をこれも3セット
上半身は苦手
セルフトレーニングの時は1番やりたくないね
特に二の腕弱い
背筋は使い方がよう分からん
腹筋は地獄
お腹だけはプヨプヨww
筋トレ通い始めて3ヶ月弱
筋肉量増えました!
背中が綺麗と褒められました!
最近の悩みはふくらはぎが太いこと。
あと、家に厚手のヨガマット欲しい
ヨガパンツも欲しい
次の出勤は
6/13(土)13:00~21:00
6/13(土)13:00~21:00
その後の予定は
6/14(日)13:00-19:00
6/27(土)13:00-21:00
6/27(土)13:00-21:00
6/28(日)13:00-19:00
7/11(土)13:00-21:00
7/12(日)13:00-19:00
7/11(土)13:00-21:00
7/12(日)13:00-19:00
お待ちしてまーす!
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