体脂肪率さげるぞ!!
お腹空くと筋肉から消費されるんだって。
脂肪から消費されればいいのにね。
とりあえず手軽にプロテインバー
でも、カロリーの摂りすぎは注意⚠️
居酒屋行っても鶏肉選んじゃう。
豚じゃなくて、鶏肉!
鶏肉なければ、牛肉!
でも、揚げ物は避けましょうね。って言われた。
悲しいから避けないww
唐揚げ食べてる。
コンビニご飯
メインのお弁当も、鶏肉メインを選ぶ
沢山食べるぞ!ってときは、追加でゆで卵
もちろんカップ麺の日もあるんだけどね😳
あまり我慢しない
食べすぎたら1駅でもいいから歩く


































