10キロ痩せるメシ🍙 1日前 @かえで 久しぶりに会うお兄さんみんなに痩せたって言われてものすごくハッピー😀これはささみを醤油、酒、少しのマヨネーズにつけてそれを焼いたやつ!簡単だしつけるだけで柔らかいんだよね🍖ご飯は80グラム〜100グラムでかなりストイックにしてます。。ブロッコリーは冷凍😛 POST さん あなたのいいねが女の子に伝わります! 0 マイページにログインすると、 記事にいいねをおこなえます!