スッキリ
こんにちは🐸
ジムへの入会を迷い始めて
どれくらいの時間が経ったことか…（笑）
基本的に宅トレです✌️
マシンの使い方など素人なので
ジムはハードルが高い😢
先週から取り入れた筋膜リリースのメニューが
すっかりお気に入りになりました☺️
全身あちこち痛すぎるけど
軽くなって気持ちが良いです😌
汗も結構出るんですよ😳
1番のお気に入りは後頭部のストレッチ🙆♀️
首にかけてほぐすと頭の軽さや
目の奥の重みが全然違うんです😉
筋膜ローラーの出番は
軽く身体をほぐす程度でしたが
今では全身運動に役立ってます✨
みふゆ
ジムへの入会を迷い始めて
どれくらいの時間が経ったことか…（笑）
基本的に宅トレです✌️
マシンの使い方など素人なので
ジムはハードルが高い😢
先週から取り入れた筋膜リリースのメニューが
すっかりお気に入りになりました☺️
全身あちこち痛すぎるけど
軽くなって気持ちが良いです😌
汗も結構出るんですよ😳
1番のお気に入りは後頭部のストレッチ🙆♀️
首にかけてほぐすと頭の軽さや
目の奥の重みが全然違うんです😉
筋膜ローラーの出番は
軽く身体をほぐす程度でしたが
今では全身運動に役立ってます✨
みふゆ
