?腸活?
1日前
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私は押し麦を入れて
ご飯と一緒に炊いてます
押し麦は
腸内環境を整え、お腹をスッキリ
押し麦に含まれる
水溶性食物繊維は腸内細菌、腸内環境を整えてくれます
また押し麦に含まれる不溶性食物繊維が水分を吸収し便のかさを増やしてくれるといわれます。
便の量が増えることで大腸が刺激。
腸内環境を整えて
お腹の重たさがスッキリするんです
ある程度年齢に来ると太りやすくなり
お腹周りがワガママボディー
に
なりがち
妻でも、お仕事していますが
やはり人に見られたりしますから
ボディーメンテはしていたいなと、、
後は、便秘でお悩みの方は押し麦
食べて下さいね
✨
✨りな
