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RAN-ラン-究極美女降臨♪♪のブログ

出勤前ルーティン

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私の出勤前ルーティンその1


セブンで売っている『ミニトマト』
を食べる事なんです🍅


トマト豆知識\🍅/

ミニトマトはトマトよりも栄養価が高く
朝が1番リコピンの吸収率も高いらしいのです‪.ᐟ
加熱すると‪より吸収率もアップするのですが
時短のため朝はそのまま食べちゃいます☺️

お野菜によって加熱した方が吸収率がアップしたり、皮と身の間に栄養があるお野菜は皮をむかずに調理したり、ちょっとでも多く吸収するために調べちゃう🥦🍆🍅🥕


何の日記?って感じですよね🥹笑
今日も出勤前にミニトマトを食べたので
ふと書いてみました🐇



AROMA WOOPZ RAN
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10月02日(Wed) 07:18
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2024年06月21日

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