まりやのブログ

お題：冬場の風邪予防に何をしていますか?に回答♪


風邪予防になってるかはわからないけど
冬に限らず規則正しい生活を送るように
心がけています

免疫細胞が頑張れる環境を整えてあげて
必要な栄養素を送り込んで、
規則正しい生活を送っていれば
たいていは風邪引きません
なんとかは風邪引かないって言うし‥笑

まりやは何回も言うけれど
睡眠が大事だと思っているのと
自分が疲れすぎないように
寝る時間だけは絶対です

あとはビタミンとか必要な栄養素は
サプリで補ってますおかげでおしっこ黄色くなる

あと冬は緑茶ね、おばあちゃんすぎる。
カテキンに絶対的な信頼を得ているので
冬は緑茶をずっと飲んでます。笑

しかもアツアツの！
最初飲むのが怖いのよね。笑
あんまりアツアツもダメらしい。
いい感じに冷ましてから飲んでる。
お茶だけは毎日持って行って、
接客前後は歯磨き&うがい薬でうがいは
必ずするのだけれど、
そのあとに緑茶で抗菌してる。笑


体内に入ったかもしれない菌も、
多分弱毒化しているはず。と信じてww

今週は暖かいけれど、
寒い時に体内から温まると
それだけでも精神的にもホッとしますし。

喉も潤いますし、
寒いから飲みたくなりますしね！

水分補給は本当に大事です。
喉だけではなく本当に大事！


あとはこれも皆さんご存知かもしれませんが
毎日、朝にR-1ですね。笑

ま〜〜〜じめに風邪引かなくなった。


一番はこれのおかげかもしれません。


というか全てがいい作用を起こして
風邪引かないのかもしれません。


とにかく簡単に出来ることは
すべてやってるって感じです。


でも現代社会、
忙しい人が多いので
規則正しい生活を〜〜ってのは
なかなか無理もありますよね。

みんなが疲れる前に休む、、が出来たら
医者も儲かりません。

無理をしないといけない時も
そりゃあ人間生きていればありますが、
なるべく自分を労ってあげましょうね

暖かくなって来たとはいえ、
まだまだ乾燥しています。
皆様も気を抜かないよう、
よい春を迎えましょう〜.•*¨*•.¸¸♬


TᑌᒪIᑭ🌷ᗰᗩᖇIYᗩ