おやすみ
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こんばんは
まりやです
週末ですねーー！
お天気もよくてとってもキモチイイ！
今週は空いてる時間を見つけては
ランニングを頑張っていたので
充実した1週間を過ごせました
めちゃくちゃ汗かけるようなってきた！
元々代謝が悪かったので
多少の運動ではジワ…っとしか汗をかかず
もっと代謝を良くするには
どうしたらいいものかと
日々悶々としていましたが〜♪
運動をしっかり続けてたら
ダラダラと垂れるくらいの汗をかけるように！
とってもキモチイイ
汗をかくって凄くいいよね！
気分転換にもなるし
肌艶もよくなるし、
なによりお風呂が気持ち良すぎる。
普通のお風呂が
最高のお風呂になる〜♪
なんかこう、ダラダラと汗をかくと
自分を洗濯してあげてるような
そんな感覚です
長風呂で汗をかくのも好きだったけど…
黙って浴槽に入るのとは真逆に、
動いてる分健康にも繋がるし
ダイエットや快眠に繋がったり
一石三鳥どころか四鳥くらいあるので
運動、頑張って続けます
まぁ、なんか体重は増えてるけど笑
気にしない気にしない
笑長風呂は、精神を癒したい時だね
だけど真冬が来たらやる気無くすんだー笑
暖かい時期だけがんばります。笑
てことで今日も運動してきたら
夜は疲れ果てておりますが笑
この疲れがキモチイイ、Mだよ…。
今日もぐっすり寝れそうです
zzたくさん寝ます
みんなもしっかり睡眠とってね！
明日は山登りしてきます。笑
𝙏𝙪𝙡𝙞𝙥 𝙎𝙀𝙉𝘿𝘼𝙄
𝗠𝗔𝗥𝗜𝗬𝗔
