ミヅキ★Gorgeous　Adult★のブログ

前々から菌活に近い事はしていたんだけど、本格的にやってみようかと2〜3ヶ月前から菌活生活してます☝

ただ善玉菌を摂取すれば良いってわけじゃなく、『善玉菌を補うもの』と『善玉菌を育てるもの』を組み合わせて摂取しないと効果は少ないの⤵️⤵️⤵️

ミヅキん家の冷蔵庫に必ず入ってる善玉菌が多い食品は

キムチ

納豆

豆乳ヨーグルト

味噌

チーズ

これらの食材と善玉菌を育てて増やしてくれる食物繊維（水溶性食物繊維、不溶性食物繊維）を多く含む食材を合わせて食べるんです🤗

納豆と漬物、食べるラー油で和え物にしたり

キムチとしらたきで炒め物にしたり

豆乳ヨーグルトを食べる時にオリゴ糖で甘さを加えたり

プロセスチーズを味付け海苔ではさんで食べたり

ちょっとした事で腸内環境が断然に変わるんですょ😄

そして菌活は毎日続けないと意味がないの🙂

皆さんも試してみませんか？菌活を🧀

皆さん足つったりしますよね？

そう『こむら返り』です🦵

ってか何故『こむら返り』って言うか知ってます？

調べたら『ふくらはぎ』の事を『こむら』って言うんだって☝

まぁミヅキもふくらはぎがつる時あるけど、よくつるのは『土踏まず』と足の『指』なんですよねぇ😩

それを言うと皆んなから変だって言われる💦

えぇ〜😵

土踏まずや足の指つりませんか？💦💦💦

ミヅキ会社がお休みでデリのお仕事の時によくなるんですょ😓

原因は『水分不足』🚰

会社の時は仕事中に最低でも麦茶を1リットル飲んでるから水分不足には絶対ならない😊

だけどお休みの時は飲んでも500ml😅

だからこむら返りになる😟

でもね、ミヅキにはこむら返りを治す薬があるから大丈夫なのだぁ〜😆

整形外科の先生から処方してもらった漢方薬💊

ツムラ 68『芍薬甘草湯』

この漢方薬即効性があって、飲んで5〜10分後にはこむら返り治っちゃうんですょ😚

だからミヅキは常に持ち歩いてます💊

よくこむら返りになる方は1度お試しください🤗

会社でよくやらかす事

それは機械の扉に肘をおもいっきりぶつけるんです😖

それも同じ所を何度も⤵️⤵️⤵️

仕方ないんです😵

扉は鉄製、同じ行動を1日に何度もするから同じ所をぶつけやすい💦

だからミヅキの肘にはアザがよくできてる😞

まぁ肘にアザだけじゃなく石油系の溶剤で焼けた肌荒れのような症状もあるんだけどね😭

仕事だから仕方ない💦💦💦

しかし、肘痛いなぁ〜😩😩😩

最近『飲み物や食べ物で何が好きなの？今度差し入れ持って来るょ😊』とよく聞かれるんです☝

前に写メ日記で書いた事あるんだけど、随分前だから探せないと😓

って事で、差し入れしてもらうと喜ぶミヅキの大好きな飲み物や食べ物を発表🤣

飲み物

アルコール🍺

ブラックコーヒー☕

ジャスミン茶

緑茶

玄米茶

ほうじ茶

そば茶

ミネラルウォーター

強炭酸水（プレーン）

食べ物

アイス＆ジェラート🍦

スイーツ全般🍰

あんこが入った和菓子🥮

おむすび🍙

パン🥐

グミ

ミヅキは甘い飲み物が苦手なので、甘くない物だと嬉しいです😚

一緒にスイーツ食べながらイチャイチャしたいね💕

昨日も頂きましたぁ〜😆🖐

『仲良しきくっち様』

『新潟に行った時面白いの見つけたから買って来たょ☝』と差し入れしてくれたのは、山形ではまだ発売されていない『缶チューハイ』😊

あの『生ジョッキ缶』で話題になったアサヒビールから地域限定で発売されたらしく、ジョッキ缶に生のレモンスライスが入ったチューハイ『未来のレモンサワー』🍋

昨夜家族と一緒に晩酌の時呑ませて頂きましたが、今まで呑んだ缶チューハイで1番美味しかった💕

やっぱ生のレモンが良いんだろうなぁ〜😚

ヤバい、ハマりそう😍

調べたら山形では9月に発売されるそうで、それまではネットで購入しようと思いました🤭

『仲良しきくっち様』ありがとうございましたぁ〜🎶

皆さん2000円もお得に遊べるプランがあるのをご存知ですか？

そう『クチコミプラン』😚☝

『』で口コミを投稿するだけで2000円OFFになるんですょ〜φ(・ω・ )カキカキ

当日お会いしてからすぐ投稿しても🆗

後日投稿しても🆗

月に1度だけのプランだけど、毎月投稿したら毎月2000円OFFで遊べちゃう😆👍

めっちゃお得でしょ？🤗

こんなお得なプラン利用しないなんて勿体無い⤵️⤵️⤵️

皆さんに楽しくエロく遊んでほしいから是非投稿してみてください💕

詳しくはお電話で📱スタッフに聞いちゃってくださぁ〜ぃ😄🖐

昨日ミヅキが出勤前に食べて来たのは

山形市桧町にある『自家製太麺やきそば よしのり屋』さんの、朝7時〜10時50分までのメニュー『ブランチタイム限定油そば』でしたぁ〜🍜

こちらの油そばは全然油っこくなくてサラッと食べられちゃうの😋

〆はワカメと割りスープを入れて飲むスタイル☝

朝から食べても胃もたれしない油そばはこのお店の油そばだけだょ〜💕

是非食べに行ってみてくださぁ〜ぃ🤗

あっ、丼の上にあるビールグラスが気になるでしょ？

中身はビールじゃなくて烏龍茶😊

いつもマスターからサービスで烏龍茶を頂いてるんです🎶

そりゃミヅキは超常連客ですからねぇ(๑乛◡乛๑) ニヤリw

4月6日（日）珍しく右の二の腕がちょっと筋肉痛になっていたのを全然気付いてなかったミヅキです😩

今年は巳年🐍

今年人気のパワースポットで超有名な、宮城県岩沼市にある『金蛇水神社』のお守りを頂きました😂😆🤣

めっちゃ朝早くから並ばないとお守りや御朱印をゲットできないって聞いてたから諦めてたんだけど😞

金箔入りの『水神黄金ヘビ守』という、いかにも金運にご利益がありそうなお守りを頂いちゃいました🤗

お財布には付けられないし、バックやスマホに付けたら落としそうだし、悩んだ挙句バックの内ポケットに入れておく事にしました☝

本当ならパッケージから出さなきゃいけないんだろうけど、ちゃんとしたところに付けるまではこのままで入れておこうと😅

金運が上がりますようにぃ〜💴

キーワード　　『ヘビ守🐍』

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Mの姿をミヅキにさらけ出してみませんか？

受付の際にご指名いただき、スタッフにキーワードを言っていただいたお客様に特別サービス🎶

●S 痴女プレイ無料

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※受付時に『○○でお願いします☝』とスタッフにお伝えください🤗

ミヅキめっちゃ肩幅あっていかり肩で肩から二の腕にかけて筋肉凄いんです😩

会社で重い品物を肩に担いで何回も往復したりするから筋肉ついちゃって⤵️⤵️⤵️

肩と二の腕の筋肉は落ちた事ないから、会社の男性社員から『俺らよりたくましいな😳』って言われる時もある😞

そんなミヅキの肩幅は男性と同じくらいあるし、腕がめっちゃ長いからお洋服が合わない時が多いの💦

今日着て来た長袖のカットソー☝

肩の赤いラインの部分はミヅキの肩幅があり過ぎて足りないの😩

そして袖、腕が長いから袖が寸足らず😵

このカットソー7分袖じゃないんです、ちゃんとした長袖、それもLサイズなんです(¯∇¯٥)アハ

どれだけミヅキが男性並みの肩幅と腕が長いか分かるでしょ？😓

普通の女性より5〜10cm腕長いんです😟

皆さんミヅキに会ったら腕の長さ比べしてみます？（笑）

今日出勤前にミヅキが食べて来たのは何処のお店の何のメニューでしょうかぁ〜？😏

登場率が1番高いお店だと思います☝

さぁ、分かる人は手を上げてぇ〜(๑乛◡乛๑) ニヤリw