こんにちは
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数時間寝て夢で目覚めてしまいました😶
🌧️ですが土砂降りならない様に願います⛩️🕋⛪🛐 
🌃もやしと卵炒めを作りました🍳
とても美味しい🥗炒め😌
もやし=沢山の病気予防になるのです↓↓↓
もやしには、水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。 ビタミンＣは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。 その他コレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。 カゼの予防にも最適です。
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もやしは、カロリーが低く、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、健康維持に必要な栄養素が豊富に含まれています。 ダイエット中の方や、栄養バランスが気になる方にもおすすめです。 ビタミンCが豊富で、肌のハリや弾力を保ち、シミやシワの予防に役立ちます。 また、血行を促進し、くすみやニキビの改善にも効果が期待できます。2024/05/25
↑↑↑これを知り週４は食べようと思います。茹でるのは❌らしいので炒めて食べるのがbetter✨
お仕事〜通勤時間帯です🚘
皆さんぉ気をつけて!!
二度寝しなければ ちょっと早く受付するかも知れません。
本日も宜しくお願いします💋
