いちかのブログ

今日も出勤してきましたー.ᐟ‪.ᐟ‪

皆様こんにちわー(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”暑い中、お仕事ご苦労様です🧋✧︎*。熱中症には気をつけて下さいね⤴

そういえば夏って熱い場所にいて、汗をたくさんかく方は多めに塩分を摂取しなければならないけど、摂りすぎは良くないわけですが…👀余分に摂った塩分を排出させてくれる、お助け食材があるの知ってますか？

摂りやすい所で言うと

バナナ、アボカド、メロン、キウイ等

枝豆、ほうれん草、ブロッコリー、トマト(食塩なしトマトジュース含む)等

昆布、わかめ、豆腐等

などがあるので、塩分気をつけないと.ᐟ‪.ᐟ‪という方は是非、意識して食べてみてはいかがでしょうか(*˙˘˙*)❥❥ちなみに、私も気にして食しています🤣笑

まだ梅雨明けしない、ここいわき市からこんにちわー(*ˊᗜˋ*)ﾉ.ᐟ‪.ᐟ‪

私、気づいちゃった👀雨で洗濯物や、他にも湿気やらで大変だけれど…梅雨明けしない方が涼しい時が多いかもー🤣皆様は暑いけどカラッとするのと、雨で湿気あるけど少し涼しめなのと、どちらが良いですか？？

いちかは……

それはそうと、昨日起きた熊本地震、大変な事になってますね꜆꜄꜆꜆商業施設が爆発してしまったり、大怪我を負ったり、建物に閉じ込められたり下敷きになってしまったり……。あの時を経験したからこそ分かる大変さ꜆꜄꜆本当に心配です꜆꜄꜆꜆꜄꜆早く色々な情報などがハッキリ分かり、対策や支援などが行き届きますように(>人<;)

ではではー( .ˬ.)"

昨日、いちかに会いに来て下さった殿方の皆様ꕤ.·*.

とても楽しくて癒しのある、素敵なお時間をありがとうございましたー(*˙˘˙*)🩷ロング、超ロングと長ーくいちかと一緒にいて頂いて、とても嬉しかったです🩷,,>᎑<,, ﾜｧｲ❤️

初めましての殿方様✧︎*。

お仕事の関係で、こちらに到着された日に、お疲れのところ、いちかを選んで来て頂いて、長く一緒にいられて、とっても嬉しかったです♬ੈ⟡暫くは暑い中、大変かと思いますが、またお会い出来たらいいなぁ⤴と思います( ˶'ᵕ'˶).ᐟ‪.ᐟ‪

お久しぶりにお会い出来た殿方様🩷

お元気そうで、何よりでしたー(*ˊᗜˋ*).ᐟ‪.ᐟお久しぶりに会えて、とても嬉しかった ですー♥️‪そして、ちゃーんと覚えてましたからね笑 お菓子の差し入れもありがとうございました♬ੈ⟡ またぜひ、いちかに会いにいらして下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”🩷🩷

ではでは、またぁーꕤ.·*.

昨日、いちかに会いに来て下さった殿方の方々🩷

楽しくて素敵な時間を一緒に過き、どうもありがとうございました♬ੈ⟡イチャイチャしたり、貴重なお話なんかも聞けて、嬉しかったです.ᐟ‪.ᐟ‪もっと聞きたかったです…🩷

またこちらにいらした際には是非、遊びにいらして下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”❤️✨

毎週、土、日、月曜日はいちかはお休みとなりますので、よろしくお願いしますꕤ.·*.

先程出勤して参りましたー.ᐟ‪.ᐟ‪

皆様こんにちは(*˙˘˙*)❥❥

これからの時期、楽しいお祭りやイベントがたーっくさん.ᐟ‪.ᐟ‪なのに…雨ばっかり( ˙꒳​˙ )明日も、とある所でお祭りがあるそうで👀でも、明日も雨予報…開催できるといいけれどꕤ.·*.

ではでは.ᐟ‪.ᐟ‪今日も素敵な殿方様との出会える事を楽しみに、お待ちしてますねっ🩷❤️

昨日、いちかとLove🩷して下さった I さんꕤ.·*.とても楽しい時間を過ごしてくれて、どうもありがとうでしたー(*˙˘˙*)❤️長い時間一緒にいれて嬉しかったぁ(ෆ¯꒳¯ෆ)♡また、Loveしようねっ♬ੈ⟡

また会える日まで、お互い体に気をつけていこうね(*´︶`*)ﾉいちかは…ひたすらアレに気をつけるね.ᐟ‪.ᐟ‪

皆様こんにちわー♬ੈ⟡

先程出勤してきましたー(*｀･ω･)ゞ

今日は到着するのが、いつもより少ーし？遅くなってしまい…( ˙꒳​˙ )՞ ՞←こんな感じで焦りながら出勤してきました笑

危なかったー🤣꜆꜄꜆

というか、今週はずーっと雨予報なんですね.ᐟ‪.ᐟ‪涼しくなるならいいけれど👀梅雨終わってないから、ムシムシになっちゃうねぇ( ˙꒳​˙ )꜆꜄꜆

こんな雨模様でも、熱中症は影に潜んでるので、どうか皆様お気をつけて下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”🩷

ではでは♬ੈ⟡今日も素敵な殿方様との出会いを楽しみに、お待ちしてますねぇ,,>᎑<,,❤️🩷

皆様お久しぶりでございます٩(ˊᗜˋ*)و.ᐟ‪.ᐟ

2週間の持病地獄という名の修行を終えて、やっと…やっと.ᐟ‪.ᐟ‪戻ってこれましたーー:(˘•̥ㅁ•̥˘ ):𖹭.ᐟいやー本当に良かったー⟡.·*..*･ﾟ💕また、色々と楽しむ事が出来るなんて何たる幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡

また、イチカをどうぞよろしくです🩷

ではでは♬*°お部屋を涼しくして、素敵な殿方様との出会いを楽しみに、お待ちしてますねぇ❤️🩷

皆様こんばんは( ՞. ̫ .՞)"

すみません、先月の二の舞になってしまって、持病が悪さをしてるので、良くなるまで治療に専念させて頂きます。症状が良くなり次第、出勤させて頂きたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします꜆꜄꜆

皆様こんばんは( ՞. ̫ .՞)"

すみません、先月の二の舞になってしまって、持病が悪さをしてるので、良くなるまでお治療に専念させて頂きます。症状が良くなり次第、出勤させて頂きたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします꜆꜄꜆