寝る前スマホ断ち生活
0いいね
予約投稿の日記です✨
私は就寝の一時間前からスマホの電源を落としています📶
安眠のためなのですが、慣れるまでなかなか長かった!
スマホ断ち、最初は30分から始めて
うぅー💭
となっていたのです
が、
自分が30分スマホを見ないくらいで世界は変わらんな……
と悟りを開いてからは一時間くらいは余裕となりました
ブルーライトの影響ってやはりあるのですね
この生活始めてから寝付き良すぎ＆夜中に目が覚めない✨
日中も程々の距離を取りつつ過ごしていきたいです
（アンデシュ・ハンセンさんのスマホ脳とても興味深く読みました📖）
皆さまの健康の秘訣、ぜひぜひ教えてくださいね♡
おやすみなさい🌃
るい
