桜蘭(さくら)のブログ

🍒睡眠は最高の精力剤🍒

🔻はじめに
"睡眠は最高の精力剤"私との合言葉❤️‍🔥

🔻睡眠不足がもたらす影響
◾︎男性ホルモンが作られにくくなる
テストステロンは主に睡眠中に作られる
◾︎反応しにくくなる
寝不足が続くと勃ちにくくなる事がある
◾︎性欲が下がる
ホルモン低下と疲労で性欲自体が落ちる
◾︎疲れが抜けない
体が回復しないため常にだるく反応低下
血の巡りが悪くなり自律神経が乱れる
集中力が落ち興奮やスイッチが入りにくい

🔻1に睡眠、2に筋トレ
自力でEDや中折れを改善した人の共通点は
"睡眠"なんです、基本を見直すところから
そして次に下半身の筋トレがとても良い！

それでも改善しない方はED治療薬…💊
薬は嫌な人は鍼灸師か睾丸マッサージへ！

🔻殿方の平均睡眠時間は？

｢性欲が落ちた、勃ちが弱い｣

まず1日7時間以上の睡眠を確保してみて💗

🚨①6時間未満(そりゃ勃たない)
⚠️②6時間ぐらい(ギリ勃つ)
㊗️③7時間以上(ホルモン満タン)
🧠④10時間以上(夢精コース)

夜更かし、今スグに辞めるのです🫣

ぴーちゅプリンセス👑桜蘭